يعاني الكثير من الموظفين في فصل الشتاء من الشعور بالملل وانخفاض إنتاجية العمل. إن كنت تشعر بأن حافزيتك للعمل تنخفض خلال فصل الشتاء، ويصعب عليك الحفاظ على طاقتك طوال اليوم، القِ نظرة على النصائح التالية من أخطبوط لتساعدك في تعزيز طاقتك وزيادة إنتاجيتك في العمل:

تحرّك!

يبعث الجلوس لفترات طويلة على مكتبك الشعور بالخمول والتعب العام، خاصةً في أيام الشتاء الباردة والمظلمة. وتفيد ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة خارج  أوقات الدوام أو خلال ساعات العمل في تقليل نسبة القلق والتوتر وتحسين جودة نومك. احرص على تخصيص بعض الوقت لتحريك جسمك كالمشي خلال استراحة العمل أو عندما تتاح لك الفرصة.

لا تنسَ شرب الماء

نتجه عادةً في فصل الشتاء والأجواء الباردة إلى شرب المشروبات الساخنة، إلا أننا غالباً ما ننسى شرب الماء مما يؤثر على أجسامنا من نواحٍ عدة كالإصابة بالجفاف والخمول.... Read More ...

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share